매일 하는 일이라 오히려 돌아보지 않습니다.
한 번쯤 확인해 보셔도 됩니다.
물 온도를 봅니다
뜨겁게 하면 그때는 개운합니다.
미지근한 쪽이 무난하다는 이야기를 많이 듣습니다.
시간을 재 봅니다
생각보다 오래 문지르는 경우가 많습니다.
한 번만 재 보시면 본인 습관을 알게 됩니다.
횟수를 확인합니다
하루에 몇 번 하시는지 세어 보세요.
운동이나 외출이 많은 날은 자연히 늘어납니다.
늘어난 날과 그렇지 않은 날을 구분해 두시면 됩니다.
다음 단계까지의 간격을 봅니다
씻고 나서 얼마나 있다가 다음 것을 바르시는지도 습관입니다.
이 간격은 사람마다 꽤 다릅니다.
쓰는 물건도 같이 봅니다
수건을 며칠 쓰시는지, 어떤 것을 쓰시는지도 습관에 들어갑니다.
바꾸기 쉬운 것부터 손대시면 됩니다.
마포피부과 상담에서 세안 습관을 물어보시는 것도 이런 이유입니다.
매일 하는 것부터 보시면 됩니다. 이 글은 생활 습관에 관한 일반적인 참고 정보입니다.